下班后涌入醫(yī)院做推拿；常年服用多種保健品；關(guān)注艾灸、刮痧、八段錦等調(diào)理攻略

　　“脆皮年輕人”花式養(yǎng)生，有人月均賬單超千元

　　中醫(yī)專家提醒，應審慎評價身體狀況，切勿盲目跟風

　　本報記者 王羨茹 曲欣悅

　　閱讀提示

　　頸椎、腰椎疾病年輕化，讓理療、推拿在年輕人間日益盛行。長期熬夜后，一些年輕人受自我補償安慰心理影響選擇吃保健品，買各種泡腳包、熱敷貼等。

　　“公立醫(yī)院、明碼標價、沒有推銷……”在同事的強烈推薦下，26歲的于超凡提前一周掛了北京按摩醫(yī)院的推拿門診。他告訴記者，想在醫(yī)院做推拿，起碼需要提前3天預約，尤其周末的號，基本一放出來就被搶空。

　　在社交媒體平臺，除了按摩推拿，也有許多年輕人熱衷于分享八段錦、艾灸、刮痧等中醫(yī)治療或養(yǎng)生方式。這些“干貨帖”也得到了網(wǎng)友的熱烈討論和點贊收藏。對此，專家提醒，應審慎評價身體狀況后選擇適合自己的養(yǎng)生或治療方式，切勿盲目跟風。

　　看中公立醫(yī)院按摩科的高性價比

　　作為產(chǎn)品經(jīng)理的于超凡，經(jīng)常在電腦前一坐就是半天時間，長期伏案工作讓他時常感到肩頸酸脹，年輕同事中有的還患上急性腰椎間盤突出癥，這些都讓于超凡感到不安。為保持身體健康，2023年起他開始頻繁做按摩、推拿、理療等項目。

　　“起初是去推拿館，基本每次花費上百元，有的技師水平還非常有限。”后來在同事推薦下，于超凡“轉(zhuǎn)戰(zhàn)”到按摩醫(yī)院。有同事告訴他，醫(yī)生手法更專業(yè)，也不會亂收費或者推銷辦卡。還有的同事則是看中醫(yī)院的高性價比：“公立醫(yī)院按摩科可以納入醫(yī)保報銷，有的單位還能二次報銷，報銷完可能一次只需自費十幾元。”

　　于超凡發(fā)現(xiàn)，與他有同樣想法的年輕人不在少數(shù)，即便是在工作日診療室外仍坐著不少人，平均每個患者等待時長在半個小時以上，有的患者還一邊等候一邊處理工作。

　　“首次治療時醫(yī)生會安排一次CT檢查。”于超凡說，醫(yī)生給他做的診斷分析是頸椎輕度左偏，生理曲度變直，考慮C5-6椎間盤存在病變。“當時突然緊張了起來，但醫(yī)生很快安慰說，這在年輕人中挺常見的。”

　　醫(yī)生還告訴于超凡，這類頸椎病變大多與長時間久坐、缺乏運動相關(guān)，多見于IT人員、教師、會計、司機等群體。

　　專業(yè)人士分析，近年來，中醫(yī)理療、推拿在年輕人之間日益盛行與頸椎、腰椎疾病的年輕化有關(guān)，許多年輕人也常用“脆皮”來形容自己，“年紀輕輕、一身毛病、一碰就疼，因此一些人下班后選擇到醫(yī)院做這些項目。”

　　有人月均“養(yǎng)生賬單”超千元

　　不只是去醫(yī)院做推拿，這屆年輕人也帶火了其他養(yǎng)生方式。在某視頻網(wǎng)站，八段錦教學視頻單條播放量最高超過2800萬次，許多互稱“錦友”的網(wǎng)友在彈幕區(qū)打卡跟練。在社交媒體平臺，艾灸、刮痧、茶飲內(nèi)調(diào)、泡腳攻略等“種草”短視頻動輒點贊、收藏量過萬。

　　在北京從事直播行業(yè)的李昊經(jīng)常忙到后半夜，他粗算后發(fā)現(xiàn)，自己月均“養(yǎng)生賬單”超過1000元：“每月口服的保健品要200元，買各種泡腳包、熱敷貼要400元，推拿按摩要480元……”

　　今年27歲的章曼的工作是媒體運營，同樣經(jīng)常熬夜加班的她幾乎每天都會口服維C、鋅片、輔酶Q10、奶薊草片等。這個習慣她已經(jīng)堅持了5年，單是這一項每月花銷就在500元左右。

　　記者采訪發(fā)現(xiàn)，隨著工作和生活節(jié)奏加快，很多年輕人因擔心身體不適影響生活質(zhì)量，開始關(guān)注保健信息，也早早地加入了養(yǎng)生隊伍。

　　據(jù)央視財經(jīng)發(fā)布的《中國美好生活大調(diào)查》數(shù)據(jù)顯示，2023年18至35歲的年輕人消費榜單排名中，健康消費躋身年輕人消費意愿的第3名。另據(jù)2022年發(fā)布的《Z世代營養(yǎng)消費趨勢報告》顯示，年輕人正身體力行地成為當下養(yǎng)生消費主力軍，平均每位城市常住居民年均花費超過1000元用于健康養(yǎng)生，其中18至35歲的年輕消費人群占比高達83.7%。

　　專家提醒養(yǎng)生不必盲目跟風

　　“患者請不要在牽引時看手機。”近日，記者在一家按摩醫(yī)院看到，在不足10平方米的牽引室里，正在做牽引治療的大部分是年輕人，而護士總會不時提醒那些一邊治療一邊低頭看手機的患者。

　　北京中醫(yī)藥大學針灸推拿學院教授薛衛(wèi)國表示，年輕人出現(xiàn)頸肩腰腿痛等癥狀，一方面與不良的體態(tài)、缺乏運動等生活習慣相關(guān)，另一方面也與精神壓力高度相關(guān)。如果壓力大、情緒焦慮，也會使肌肉處在緊張狀態(tài)，引起身體不適。

　　薛衛(wèi)國建議，有不適癥狀的年輕人除了到醫(yī)院尋求按摩、推拿、理療外，也要在日常生活中加強對自我身心的關(guān)注，從形、氣、神3個方面綜合調(diào)整狀態(tài)，靜下心來讀書，和朋友聊聊天，也能起到緩解身體疲勞的效果。

　　“雖然說不清保健品的功效究竟有多大，但總覺著要是不吃這些，還天天熬夜，身體肯定更不好。”李昊坦言，明知道自己身體有不適，但還是忍不住時常熬夜打游戲、玩手機，“選擇在養(yǎng)生上花錢，也是出于一種自我補償安慰的心態(tài)吧。”

　　針對年輕人追捧中醫(yī)養(yǎng)生的現(xiàn)象，薛衛(wèi)國認為，年輕人可以根據(jù)自身情況進行嘗試，但不必盲目跟風，最重要的是要找到適合自己體質(zhì)和生活習慣的養(yǎng)生方式，“如果身體出現(xiàn)不適，還是要通過正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)進行診斷，警惕被一些帶有過度商業(yè)盈利意圖的養(yǎng)生話術(shù)裹挾。”