下班后涌入醫院做推拿；常年服用多種保健品；關注艾灸、刮痧、八段錦等調理攻略

　　“脆皮年輕人”花式養生，有人月均賬單超千元

　　中醫專家提醒，應審慎評價身體狀況，切勿盲目跟風

　　本報記者 王羨茹 曲欣悅

　　閱讀提示

　　頸椎、腰椎疾病年輕化，讓理療、推拿在年輕人間日益盛行。長期熬夜后，一些年輕人受自我補償安慰心理影響選擇吃保健品，買各種泡腳包、熱敷貼等。

　　“公立醫院、明碼標價、沒有推銷……”在同事的強烈推薦下，26歲的于超凡提前一周掛了北京按摩醫院的推拿門診。他告訴記者，想在醫院做推拿，起碼需要提前3天預約，尤其周末的號，基本一放出來就被搶空。

　　在社交媒體平臺，除了按摩推拿，也有許多年輕人熱衷于分享八段錦、艾灸、刮痧等中醫治療或養生方式。這些“干貨帖”也得到了網友的熱烈討論和點贊收藏。對此，專家提醒，應審慎評價身體狀況后選擇適合自己的養生或治療方式，切勿盲目跟風。

　　看中公立醫院按摩科的高性價比

　　作為產品經理的于超凡，經常在電腦前一坐就是半天時間，長期伏案工作讓他時常感到肩頸酸脹，年輕同事中有的還患上急性腰椎間盤突出癥，這些都讓于超凡感到不安。為保持身體健康，2023年起他開始頻繁做按摩、推拿、理療等項目。

　　“起初是去推拿館，基本每次花費上百元，有的技師水平還非常有限。”后來在同事推薦下，于超凡“轉戰”到按摩醫院。有同事告訴他，醫生手法更專業，也不會亂收費或者推銷辦卡。還有的同事則是看中醫院的高性價比：“公立醫院按摩科可以納入醫保報銷，有的單位還能二次報銷，報銷完可能一次只需自費十幾元。”

　　于超凡發現，與他有同樣想法的年輕人不在少數，即便是在工作日診療室外仍坐著不少人，平均每個患者等待時長在半個小時以上，有的患者還一邊等候一邊處理工作。

　　“首次治療時醫生會安排一次CT檢查。”于超凡說，醫生給他做的診斷分析是頸椎輕度左偏，生理曲度變直，考慮C5-6椎間盤存在病變。“當時突然緊張了起來，但醫生很快安慰說，這在年輕人中挺常見的。”

　　醫生還告訴于超凡，這類頸椎病變大多與長時間久坐、缺乏運動相關，多見于IT人員、教師、會計、司機等群體。

　　專業人士分析，近年來，中醫理療、推拿在年輕人之間日益盛行與頸椎、腰椎疾病的年輕化有關，許多年輕人也常用“脆皮”來形容自己，“年紀輕輕、一身毛病、一碰就疼，因此一些人下班后選擇到醫院做這些項目。”

　　有人月均“養生賬單”超千元

　　不只是去醫院做推拿，這屆年輕人也帶火了其他養生方式。在某視頻網站，八段錦教學視頻單條播放量最高超過2800萬次，許多互稱“錦友”的網友在彈幕區打卡跟練。在社交媒體平臺，艾灸、刮痧、茶飲內調、泡腳攻略等“種草”短視頻動輒點贊、收藏量過萬。

　　在北京從事直播行業的李昊經常忙到后半夜，他粗算后發現，自己月均“養生賬單”超過1000元：“每月口服的保健品要200元，買各種泡腳包、熱敷貼要400元，推拿按摩要480元……”

　　今年27歲的章曼的工作是媒體運營，同樣經常熬夜加班的她幾乎每天都會口服維C、鋅片、輔酶Q10、奶薊草片等。這個習慣她已經堅持了5年，單是這一項每月花銷就在500元左右。

　　記者采訪發現，隨著工作和生活節奏加快，很多年輕人因擔心身體不適影響生活質量，開始關注保健信息，也早早地加入了養生隊伍。

　　據央視財經發布的《中國美好生活大調查》數據顯示，2023年18至35歲的年輕人消費榜單排名中，健康消費躋身年輕人消費意愿的第3名。另據2022年發布的《Z世代營養消費趨勢報告》顯示，年輕人正身體力行地成為當下養生消費主力軍，平均每位城市常住居民年均花費超過1000元用于健康養生，其中18至35歲的年輕消費人群占比高達83.7%。

　　專家提醒養生不必盲目跟風

　　“患者請不要在牽引時看手機。”近日，記者在一家按摩醫院看到，在不足10平方米的牽引室里，正在做牽引治療的大部分是年輕人，而護士總會不時提醒那些一邊治療一邊低頭看手機的患者。

　　北京中醫藥大學針灸推拿學院教授薛衛國表示，年輕人出現頸肩腰腿痛等癥狀，一方面與不良的體態、缺乏運動等生活習慣相關，另一方面也與精神壓力高度相關。如果壓力大、情緒焦慮，也會使肌肉處在緊張狀態，引起身體不適。

　　薛衛國建議，有不適癥狀的年輕人除了到醫院尋求按摩、推拿、理療外，也要在日常生活中加強對自我身心的關注，從形、氣、神3個方面綜合調整狀態，靜下心來讀書，和朋友聊聊天，也能起到緩解身體疲勞的效果。

　　“雖然說不清保健品的功效究竟有多大，但總覺著要是不吃這些，還天天熬夜，身體肯定更不好。”李昊坦言，明知道自己身體有不適，但還是忍不住時常熬夜打游戲、玩手機，“選擇在養生上花錢，也是出于一種自我補償安慰的心態吧。”

　　針對年輕人追捧中醫養生的現象，薛衛國認為，年輕人可以根據自身情況進行嘗試，但不必盲目跟風，最重要的是要找到適合自己體質和生活習慣的養生方式，“如果身體出現不適，還是要通過正規的醫療機構進行診斷，警惕被一些帶有過度商業盈利意圖的養生話術裹挾。”