入冬以來，全國多地進(jìn)入呼吸道疾病高發(fā)期，并且呈現(xiàn)多種病原體共同或交替流行態(tài)勢。

　　為什么今年冬天的呼吸道疾病似乎比往年同期多？如何應(yīng)對多種呼吸道病原體疊加風(fēng)險？北京胸科醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師葉寰為我們解答這些困惑，分享如何應(yīng)對今年冬季多種疾病“抱團(tuán)流行”的態(tài)勢，呵護(hù)好自身健康安然過冬。

　　為什么今冬呼吸道疾病高發(fā)？

　　葉寰表示，一方面是因為冬季天氣寒冷干燥對呼吸道影響的緣故。“干燥肯定對我們的呼吸系統(tǒng)是有影響的，干燥的空氣會帶走呼吸道的大量水分，呼吸道黏膜缺水之后，分泌的各種黏液中的抗體會減少，防御力就會明顯下降；也會影響呼吸道黏膜的一些保護(hù)性機(jī)制，導(dǎo)致咳痰困難，造成病原微生物的清除障礙，導(dǎo)致感染不利于控制。”

　　另一方面則是因為新冠疫情之后個人的防護(hù)措施明顯減少。葉寰表示，疫情期間，由于采取非常嚴(yán)格的管控措施，冬天呼吸道傳染病明顯下降。疫情之后，很多人已經(jīng)不戴口罩了，加上蜂擁出行、大量的人群集聚等，也一定程度導(dǎo)致呼吸道傳染病的快速播散。“比如流感、新型冠狀病毒、呼吸道合胞病毒感染以及支原體肺炎等，這是今年比較常見的，但跟疫情之前相比，并沒有顯示出特別明顯的呼吸道傳染病的大幅大規(guī)模上升態(tài)勢，而且感染的這些疾病都是可防可控的。”葉寰說。

　　如何應(yīng)對多重疾病疊加風(fēng)險？

　　“一方面提高自身的機(jī)體免疫力，另外一方面要減少病原微生物對人體的攻擊。”葉寰說，可以采取以下有效的防范措施：

　　保持良好的心情，不要過度疲勞；

　　適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充水、電解質(zhì)、蛋白質(zhì)、水果蔬菜等；

　　加強(qiáng)保溫保濕，保持呼吸道一定的濕度，防止局部免疫功能的下降；

　　適當(dāng)定時開窗通風(fēng)，減少密閉空間中病原微生物的濃度；

　　戴口罩，切斷病毒攻擊途徑等。

　　對于已經(jīng)“中招”的患者，葉寰強(qiáng)調(diào)，要對癥處理，發(fā)燒的要積極退燒，腹瀉惡心嘔吐的要積極止瀉止吐，同時無論是發(fā)燒的還是嘔吐、腹瀉的病人，都要積極補(bǔ)充水和電解質(zhì)，防止出現(xiàn)水電解質(zhì)平衡紊亂。

　　葉寰表示，甲流、新冠這些病毒感染性的疾病，很多病人都會合并有胃腸型感冒特征，包括惡心、嘔吐、腹瀉的癥狀，常常讓人誤認(rèn)為是消化系統(tǒng)疾病，其實它是來源于上呼吸道病毒感染引起的一些中毒反應(yīng)。

　　為什么冬季要注重補(bǔ)水補(bǔ)電解質(zhì)？

　　“適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì)，有利于冬季水分在體內(nèi)的儲留，保證水分不過快地被干燥的空氣蒸發(fā)掉，有利于呼吸道纖毛擺動，促進(jìn)病原微生物和痰液分泌物的正常排出。”葉寰表示，冬天的時候，如果感覺到皮膚干燥、咽干咽癢、唾液少、痰液粘稠，往往提示機(jī)體已經(jīng)缺水了，這時應(yīng)該適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充水分和電解質(zhì)，保持皮膚和黏膜的水分，防止缺水導(dǎo)致局部免疫功能的下降。

　　如何補(bǔ)水補(bǔ)電解質(zhì)？葉寰建議，每天喝水1500毫升左右，如果在水里加適量的糖，更有利于水分的吸收，當(dāng)然糖尿病患者不能加糖。“如果在補(bǔ)充水分的時候，再適當(dāng)飲用一些電解質(zhì)飲料的話，無論是水還是電解質(zhì)，補(bǔ)充效果可能會更好，因為電解質(zhì)本身就可以使人體水分得到更大的儲留。”葉寰說。事實上，疫情也讓很多消費者對電解質(zhì)有了新的認(rèn)識，在經(jīng)歷了去年冬季寶礦力水特等電解質(zhì)飲料賣斷貨后，大家也了解到什么時候需要補(bǔ)充電解質(zhì)以及如何補(bǔ)等健康知識。

　　盡管入冬以來，“支原體”“流感”“感冒”等詞頻上網(wǎng)絡(luò)熱搜，但只要做好科學(xué)防范，這些疾病都是可防可控的。